Náuseas En El Embarazo

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Las náuseas en el embarazo son parte de los cambios normales que atraviesa tu cuerpo y representan los primeros síntomas de esta maravillosa etapa.

 

Te comparto tres remedios para aliviarlas:

 

  1. Toma mucha agua

El agua fría refresca tu garganta, que puede estar irritada por las náuseas y los ácidos estomacales. Si te cuesta tomarla, intenta comer pedacitos de hielo.

  1. Evita los sabores y olores fuertes

En el embarazo todos tus sentidos están más sensibles, y tanto aromas como sabores pueden activar las náuseas. Evita las comidas muy condimentadas, fritas, picantes o ácidas que tu estómago o tu nariz puedan resentir.

  1. Ten bocadillos a mano

Durante el embarazo sueles producir más saliva, lo que con frecuencia precede a las náuseas. Este síntoma lo puedes combatir con bocadillos, en especial los que contienen proteína o carbohidratos, como las galletas saladas o las palomitas.


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